Pielęgnacja dłoni i paznokci: przewodnik

Pielęgnacja dłoni i paznokci jest niezwykle ważna. Skóra dłoni jest delikatna i wrażliwa, a naskórek cienki. Dłonie cały czas narażone są na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych – słońce, mróz, wiatr i domowa chemia. Z tego artykułu dowiesz się jak powinna wyglądać pielęgnacja dłoni i paznokci.

Czynniki zewnętrzne negatywnie wpływające na dłonie i paznokcie

Dłonie poza sporadycznymi przypadkami są cały czas odsłonięte, a skóra jest narażona na działanie czynników zewnętrznych.

Zimą dłoniom dokucza mróz, wiatr i sezon grzewczy. Latem z kolei jest to słońce, działanie promieni UV i chlorowana woda. Przez cały rok skóra dłoni musi mierzyć się z klimatyzacją, twardą wodą, częstym myciem rąk i ich dezynfekcją, a także domową chemią: środkami do prania i sprzątania. Często praca zawodowa, którą wykonujesz, również nie sprzyja skórze dłoni.

Na zdrowie i wygląd dłoni mają również wpływ czynniki wewnętrze czyli różne choroby i schorzenia, m.in. atopowe zapalenie skóry, alergie, cukrzyca oraz problemy z tarczycą.

Sygnały wskazujące na złą kondycję dłoni i paznokci

Jest kilka sygnałów, które mogą wskazywać, że warto, abyś skupiła się na pielęgnacji dłoni i i pielęgnacji paznokci.

skóra jest sucha, ściągnięta i piecze,
dłonie są zaczerwienione i podrażnione,
zauważyłaś kruche i łamliwe paznokcie,
skórki dookoła paznokci są suche i odstają,
płytka paznokci jest chropowata i matowa.

Pielęgnacja dłoni krok po roku

W codziennej pielęgnacji skóry dłoni i paznokci liczą się dwie rzeczy: poprawne mycie i prawidłowa pielęgnacja. Wspomogą one nawilżanie dłoni, ukoją skórę i pomogą się jej zregenerować.

Pielęgnacja paznokci i skóry dłoni nie jest skomplikowana i nie wymaga dużego nakładu pracy. Te dwa małe kroki pomogą Ci osiągnąć zdrową skórę i zadbane dłonie:

1. Mycie dłoni

Myj dłonie ciepłą wodą. Nigdy nie używaj gorącej.
Do mycia rąk stosuj mydła z zawartością delikatnych detergentów oraz składników nawilżających, odżywczych i regenerujących.
Jeśli masz skórę dłoni, które jest niezwykle wrażliwa, to do mycia wybieraj produkty do twarzy (delikatne żele i pianki, olejki i emulsje).
Nie przesadzaj z dezynfekcją dłoni. Jeśli masz możliwość umyć ręce mydłem, to wybierz mydło. Nie zastępuj go środkiem dezynfekującym.
Po umyciu rąk zawsze dokładnie je osuszaj. Rób to delikatnie. Nie pocieraj skóry nadmiernie ręcznikiem.

2. Pielęgnacja dłoni i paznokci

Domowa pielęgnacja dłoni to codziennie stosowanie produktów nawilżających, ochronnych i odżywczych.
Warto aby kosmetyki których używasz do dłoni i paznokci były pełne składników aktywnych. Szukaj witaminy A, E i C, skwalanu, mocznika, roślinnych olejów, maseł i wosków. Wybieraj produkty które mają w swoim składzie ceramidy, miód, d-panthenol, alantoinę i glicerynę, a także składniki nawilżające jak m.in. kwas hialuronowy i aloes.
Masz do wyboru kremy i balsamy do skóry dłoni, ochronne sztyfty, a także sera, maski, masła i produkty olejowe. Znajdziesz również specjalne rękawiczki nasączone odżywczym i nawilżającym kosmetykiem.
Jeśli chcesz wzmocnić działanie swojej pielęgnacji to na krem, maskę lub inny kosmetyk do skóry dłoni nakładaj dodatkowo bawełniane rękawiczki. Polecam zrobić taką kurację na całą noc lub podczas domowych porządków.
Do pielęgnacji dłoni i paznokci nie potrzebujesz specjalnych kosmetyków. Często wystarczy to, co masz w domu: balsam i masło do ciała, krem nawilżający lub olej roślinny.
Nakładając poranną i wieczorną pielęgnację twarzy i ciała zwróć uwagę co robisz z resztkami produktów, które zostają na Twoich dłoniach. Warto, abyś to, co zostało, wcierała w skórę i paznokcie. Dodatkowa porcja balsamu, serum lub olejku do włosów pozytywnie wpłynie na dłonie i paznokcie.
Pamiętaj, aby produkt do dłoni stał zawsze w zasięgu wzroku tak, abyś łatwo mogła po niego sięgnąć i aby przypominał Ci o odżywieniu i nawilżeniu skóry dłoni. Miej krem do pielęgnacji dłoni w samochodzie, pracy, sypialni i łazience. Dzięki temu pielęgnacja paznokci również będzie prostsza – aplikując krem nie zapominaj o skórkach i płytce paznokci.
Do swojej pielęgnacji możesz również wdrożyć peeling dłoni. Wykonuj go raz na miesiąc lub rzadziej. Do peelingu dłoni wybieraj kosmetyki enzymatyczne lub o drobno zmielonych drobinkach. Taki produkt usunie martwe komórki naskórka i wygładzi dłonie. Jeśli zdecydujesz się na peeling który ma w swoim składzie oleje to dodatkowo taki produkt odżywi skórę dłoni i paznokcie.
Nakładając na skórę dłoni wybrany przez Ciebie kosmetyk warto wykonać delikatny masaż dłoni, który zrelaksuje i pobudzi krążenie krwi.
Przy bardzo łamliwych i kruchych paznokciach stosuj wzmacniające odżywki i sera.
Do malowania paznokci używaj naturalnych i nietoksycznych lakierów, które nie zawierają fosforanu trifenylu, ftalanu dibutylu, kamfory, ksylenu, pochodnych formaldehydu oraz toluenu.
Jeśli masz suche i odstające skórki przy paznokciach to nakładaj na nie odżywcze masło lub olej.
Jeśli masz więcej czasu to swoją domową pielęgnację dłoni możesz wzbogacić o olejowe kąpiele dłoni. Taki zabieg odżywia i zmiękcza skórę a także poprawia stan paznokci. Wykorzystaj do tego ciepłą oliwę z oliwek lub inny olej, np. awokado, lniany, makadamia, jojoba. Ważne, aby olej był lekko ciepły, ale nie gorący. Roślinne oleje to dla skóry cenne źródło witamin i minerałów a także kwasów tłuszczowych.

Pielęgnacja dłoni zimą

Zima to szczególny okres kiedy Twoje dłonie mogą być suche, pękające lub zaczerwienione i przysparzać Ci wiele dyskomfortu. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci lepiej poradzić sobie podczas chłodnej pory roku:

W chłodne mroźne dni zawsze noś rękawiczki. Wybieraj materiały, które naturalnie utrzymują ciepło takie jak np. wełna lub polar.
Nie wychodź z wilgotną skórą na mróz lub wiatr. Zadbaj o to, aby przed wyjściem dokładnie osuszyć dłonie.
Zimą stosuj bogate emolientowe kremy. Wybieraj ochronne maski i regenerujące treściwe produkty. Nakładaj je grubą warstwą. Aby wzmocnić działanie kremu nałóż bawełniane rękawiczki.
Uzupełniaj swoją pielęgnację stosując regularne maski i kompresy na dłonie lub ciepłe olejowe kąpiele. Takie zabiegi świetnie sprawdzą się na noc.
Po przyjściu z mroźnego spaceru, gdy czujesz, że Twoje dłonie są mocno zmarznięte, umyj je w chłodnej lub letniej wodzie – nigdy gorącej.
Pamiętaj, że popękana skóra dłoni to zranienia na jej powierzchni. Ważne, abyś w takim przypadku zachowała właściwą higienę i pielęgnację. Zwróć uwagę, aby chronić wrażliwe miejsca i w żadnym wypadku ich nie rozdrapywać.

Pielęgnacja dłoni latem

Choć lato nie stawia skórze dłoni takich wyzwań jak zima, to warto pamiętać o kilku wskazówkach:

Stawiaj na lekkie i szybko wchłaniające się formuły. Wybieraj kremy przede wszystkim nawilżające. Dowiedz się jak prawidłowo nawilżać skórę.
Podczas długiej i mocnej ekspozycji na słońce stosuj krem z filtrem.
Pracując w ogrodzie lub przy roślinach balkonowych zawsze nakładaj ochronne rękawice.
Lato to świetny moment aby skorzystać z dobrodziejstw natury. Jedz mnóstwo świeżych warzyw i owoców. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu. Zbilansowana dieta jest równie ważna jak pielęgnacja.

Co poza pielęgnacją zrobić dla dłoni i paznokci

Codzienna pielęgnacja dłoni i paznokci to podstawa. Te dwa proste kroki – mycie i stosowanie kosmetyków – pomagają cieszyć się zadbanymi dłońmi i zdrową skórą. Te elementy są również pomocne aby poprawić wygląd paznokci. Co jeszcze możesz zrobić, aby zadbać o płytkę paznokcia i skórę dłoni?

Sprzątając dom, również podczas tych małych i szybkich porządków, zakładaj gumowe rękawice. Warto wtedy nałożyć pod takie rękawice krem nawilżający lub odżywczą maskę. Gumowe rękawice zapewnią warstwę ochronną, która wspomoże działanie produktu który jest pod nimi. Jeśli preferujesz to możesz na krem nałożyć bawełniane rękawiczki a na nie te gumowe.
Jeśli farbujesz w domu włosy lub wykonujesz inne zabiegi z udziałem intensywnie działających substancji to nałóż foliowe rękawiczki.
Do wszystkich prac w ogrodzie, na tarasie, na balkonie lub przy domowych roślinach zakładaj rękawice ochronne.
Postaraj się nie drapać swędzącej skóry dłoni.
Mając suche skórki lekko je wycinaj. Nie obgryzaj i nie urywaj ich.
Regularnie sprawdzaj niedobory i jeśli cokolwiek Cię niepokoi w wyglądzie Twojej skóry dłoni i paznokci to udaj się do specjalisty.